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실내 자전거 24.6.11 입고

숀리 X 바이크(Seanlee x bike)개봉기사용후기2017. 3. 7. 01:34 SeanLee X BIKE 개봉기 집사람과 같이 티비를 보다가 우연히 Seanlee X BIKE 홈쇼핑을 본 후 집사람의 생일 선물로 사주게 된 숀리 X 바이크 입니다. 구매는 1월에 구매를 하였으며, 실사용은 많이 하지 않아 간단하게 개봉기만 올립니다. 배송기간은 3일정도 걸린거 같네요.이번에 주문한 숀리 X 바이크~ 박스입니다.박스 개봉~내부 포장 상태입니다.그리고 숀리 X 바이크 전체 구성품들입니다. 숀리 X 바이크 구성품숀리 X 바이크 설명서설명서에는 주의사항 및 제품 사양, 제품 구성내용등이 있으며, 뒷면에는 조립 방법이 있습니다. 아니면 홈페이지에 접속하셔서 확인하셔도 됩니다.손잡이&계기판등받침대안장등받이 ..

다리 저리면 늦었다, ‘척추의 神’이 전하는 디스크 예방 운동법

다리 저리면 늦었다, ‘척추의 神’이 전하는 디스크 예방 운동법 입력2024.05.29. 오후 8:28  수정2024.05.29. 오후 10:45 사진=게티이미지뱅크국내 허리·목 디스크 환자는 292만여 명이다(건강보험심사평가원, 2022년). 척추의 신(神)이라고 하는 정선근 서울대병원 재활의학과 교수도 한때 허리 디스크로 오래 고통 받았다. 논문을 탐독했고, 별다른 수술이나 힘든 운동 없이도 그의 허리 통증은 사라졌다. 정 교수는 “척추 질환은 잘못된 자세나 습관이 누적돼서 생긴 퇴행성 질환”이라며 “올바른 자세를 알고 실천하면 스스로 나아질 수 있다”고 했다.흔히 디스크라고 하는 질환의 정식 명칭은 ‘추간판 탈출증’이다. 척추뼈와 척추뼈 사이를 이어주는 물렁뼈인 추간판(디스크)이 터져 나오는 증상이..

[박정훈 칼럼] 윤 대통령의 ‘정체성’이 의심받는 순간

[박정훈 칼럼] 윤 대통령의 ‘정체성’이 의심받는 순간입력2024.05.17. 오후 11:59 기사원문  568349텍스트 음성 변환 서비스 사용하기글자 크기 변경하기SNS 보내기인쇄하기윤 정권을 탄생시킨 본연의 가치를 지켜내지 못하고정체성이 흔들린다면 어떤 협치도 소용없을 것…지지층마저 실망해 등 돌릴지 모른다지난달 29일 윤석열 대통령과 이재명 대표가 용산 대통령실에서 열린 회동에 앞서 악수하고 있다./대통령실쏟아지는 용산발(發) 뉴스 중에서도 지난주 ‘비선(秘線) 메신저’ 보도는 충격적이었다. 어떤 공직도 없는 두 정치학자가 윤석열 대통령과 이재명 민주당 대표의 대리인을 맡아 물밑 교섭을 벌였다고 한다. 공식 라인을 제치고 비선이 가동됐다는 뜻인데, 자칭 메신저 두 사람이 인터뷰를 자청해 활약상을 ..

황우여 "중도 확장 필요하지만 보수 가치 흔들려선 안 돼"

[일문일답] 황우여 "중도 확장 필요하지만 보수 가치 흔들려선 안 돼"입력2024.05.08. 오후 2:35  수정2024.05.08. 오후 2:36 기사원문류미나 외 2명  49본문 요약봇텍스트 음성 변환 서비스 사용하기글자 크기 변경하기SNS 보내기인쇄하기총선 참패 관련 "이조심판론 프레임 아쉬워…인물에 초점 맞췄어야"채상병 특검법, 재의결 때는 충분히 토의해야…필리버스터도 가능"(서울=연합뉴스) 이유미 류미나 김치연 기자 = 국민의힘 황우여 신임 비상대책위원장은 8일 "마음이 급해지면 우리가 변화해서라도 중도 확장을 하면 좋겠다고 생각하게 된다. 그럼에도 보수 가치가 흔들려서는 안 된다"고 말했다.황 위원장은 이날 여의도 당시 비대위원장실에서 한 연합뉴스와 인터뷰에서 '4·10 총선 참패 원인을 묻..

나이가 들수록 친구는 필요 없다 - 다산(茶山) 정약용(丁若鏞)

노후에 친구가 필요 없는 이유 3가지 유튜브, 인생의 동반자 노후가 되면 친구가 사라지는 것이 아니고, 친구가 필요 없어 지는 것입니다. 결국 혼자인 것에 능숙하게 되며 친구랑 만나기보다 가족과 또는 자기만의 시간을 즐기게 되는 것입니다. 굳이 내 시간 써가면서 친구를 만나느니, 혼자 즐길 수 있는 무언가를 찾게 되는 것입니다. 어렸을 때는 친구가 보물이지만, 나이 먹을수록 가족이 보물이 되는 것입니다. 아무리 진정한 친구가 있다해도 절대 친구가 가족만큼 여러분을 생각해 주지는 않습니다. 필요할 때면 연락하는 친구가 아니라 내 이야기를 잘 들어 주고 공감해 주는 친구라면 그 친구와 가끔 만나는 것이 아주 도움이 됩니다. 만나면 불편하지 않고 마음이 편한 친구들과의 관계만 유지하는 것이 좋습니다. 불편하고..

“80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징

노후에도 ‘젊고 건강한 뇌’ 유지하려면 日 뇌과학자 니시다케유키 박사 인터뷰 [왕개미연구소] “나이 드니 사는 게 따분해. 죽는 날만 기다리고 있어.” “뭘 해도 즐겁지 않고 사소한 일에도 화가 나고 짜증이 나.” “새로운 일을 시작하기 귀찮아. 의욕도 없고, 그냥 이대로 살래.” 이런 사람들의 뇌는 십중팔구 딱딱하게 굳어 퇴화하고 있을 확률이 높다. 말랑말랑하고 쌩쌩한 뇌를 가진 사람들은 부정적인 말을 하지 않는다. 80~90대에도 뇌가 늙지 않는 사람들, 바로 슈퍼 에이저(Super Ager) 얘기다. 슈퍼 에이저처럼 나이 들어도 건강하고 튼튼한 뇌를 가지려면 어떻게 해야 할까. 조선일보 [왕개미연구소]가 일본의 저명한 뇌과학자인 니시다케유키(西剛志) 박사에게 해법을 들어봤다. 니시 박사는 도쿄공업대..

음식 ‘이렇게’ 먹어야 뇌 노화 늦추고 수명 는다

음식 ‘이렇게’ 먹어야 뇌 노화 늦추고 수명 는다 입력2024.01.17. 오전 9:59 수정2024.01.17. 오후 2:47 기사원문 hy '잇츠온 샐러드'.(사진=hy 제공) 음식 섭취량을 줄이는 ‘열량 제한’ 식단, 즉 소식이 노화를 늦추고 수명을 늘리는 것으로 알려져 있다. 미국의 한 연구팀이 여기에 ‘OXR1′이라는 특정 다이어트 유전자가 역할을 한다는 사실을 밝혀냈다. 미국 벅 연구소는 초파리와 인간세포를 대상으로 한 연구를 통해 열량 제한 식단이 수명을 연장하고 뇌 노화를 늦추는 데에 OXR1이 역할을 하는 것으로 밝혀졌다는 연구 결과를 발표했다. 이 연구 결과는 지난 11일 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)’에 게재됐다. 연구팀은 뉴런에서 활성화되..

세계서 가장 빨리 늙는 한국... 제대로 못 걸으면 노쇠 위험 3.8배입력

2023.10.25. 오후 8:40 수정2023.10.25. 오후 11:25 기사원문 세계서 가장 빨리 늙는 한국... 제대로 못 걸으면 노쇠 위험 3.8배 입력2023.10.25. 오후 8:40 수정2023.10.25. 오후 11:25 기사원문 사진=게티이미지뱅크 우리나라가 2년 뒤 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘는 초고령 사회로 진입할 것으로 보이면서, 사회적 관심사가 ‘건강하게 나이 들기(Healthy Aging)’로 모인다. 건강과 장애의 중간 단계로 신체 기능 저하를 뜻하는 ‘노쇠’ 여부가 건강하게 나이 들기를 좌우하는 핵심 요소다. 같은 나이 노인이어도 건강 상태와 생활 습관 등에 따라 신체 능력은 제각기 다르게 나타난다. 이에 누가 어떻게 늙어 가는지, 노쇠 진행도와 그에 대한 영향 요..

국정원 “선관위, 해킹에 매우 취약...선거인명부·개표결과도 조작 가능”

선관위ㆍ국정원ㆍ한국인터넷진흥원 합동보안점검 사전투표 안 한 사람을 한 것으로 조작 가능 해커에 의한 개표결과까지 조작 가능한 것으로 드러나 입력2023.10.10. 오후 12:01 수정2023.10.10. 오후 3:16 기사원문 4·5 재보궐선거를 하루 앞둔 지난 4월 4일 전북 전주시 전주화산체육관에 마련된 전주을 국회의원 재선거 개표소에서 전북선관위 관계자들이 투표지 분류기 시연을 하고 있다./뉴스1 국제 해킹조직들이 통상적으로 사용하는 해킹 수법을 통해 선거관리위원회 내부망 해킹이 가능하고, 사전투표 및 개표 결과를 포함한 선거 관련 시스템 조작이 가능한 것으로 드러났다. 선관위ㆍ국정원ㆍ한국인터넷진흥원(KISA)이 합동보안점검팀을 구성해 국회 교섭단체가 추천한 여야 참관인들의 참여하에 7월 17일부..