행 복 한 인 생

'고령인' 나이와 건강 초고령사회에 진입한 일본에서는 최근 노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창이다. 65~74세를 '준(準)고령인'이라 하고, 75세 이상을 '고령인'으로 하자는 내용이다. 한국에서도 비슷한 논의가 진행 중이다. 전문가들은 일본과 마찬가지로 75세를 기준으로 제안한다...

[오늘의 세상] 인구 10명중 3명이 65세 넘어… 건강 특명 '근육을 키워라' 근육 70% 차지하는 하체에 집중, 구청·요양원서 꾸준히 운동시켜 낙상사고·우울감 줄어 들고 고혈압·당뇨 등 만성질환 완화 '근육 잔고' '근육 저금' 용어 유행 스크린 보며 스쿼트 - 노인 재활 훈련을 시키는 일본..

※편집자주: ‘목욕재개’는 '목욕을 다시 이야기한다’는 의미로, '초보 목욕커'의 눈으로 바라본 목욕 세계를 소개하는 코너입니다. 대중목욕탕, 찜질방, 온천 등을 망라한 한국의 목욕 문화를 탐구하고, 습관적으로 씻는 목욕이 아닌 '더 잘 씻는 법'을 고민합니다. 동네 목욕탕 주인은 ..

자주 먹는 음식이 영양가가 높지도 않고 요리하는 데에도 많은 시간과 수고가 필요하다면 어떻게 해야 할까. 한번 음식을 바꿔볼 때이다. 이제까지 맛보지 않았던 음식에 한번 도전해보자. '마닐라닷컴'이 건강을 위해 한 번 먹어야 할 음식 5가지를 소개했다. 1. 케일 영양학자 등 전문가..

[경향신문] ㆍ여름철 불청객 ‘손발톱무좀’ 인체에 기생하는 피부 사상균(곰팡이)을 포함해 자연에 존재하는 곰팡이는 1000종이 넘는다. 이 가운데 100여가지가 각종 감염증을 유발하는 것으로 알려져 있다. 장마철엔 곰팡이가 크게 번져 더 각별한 주의가 필요하다. 고온다습한 여름철의 ..

(서울=연합뉴스) 박성진 기자 = 숨쉬기마저 힘들 정도인 짙은 미세먼지가 한국인들의 삶을 송두리째 뒤흔들고 있다. 성인은 야외활동을 못 하고, 학생들의 운동회 일정도 뒤죽박죽이 됐다. 소득수준이 낮은 가정은 마스크를 사서 쓰는 일도 버겁다. 새 정부가 미세먼지 대책을 세우는 작..

장수 연구’세계적 권위자 박상철 DGIST 석좌교수 ‘불로장생(不老長生)이 가능할까.’ 장수(長壽) 연구의 세계적 권위자 박상철(69) 대구경북과학기술원(DGIST) 뉴바이올로지 전공 석좌교수를 만난다는 설렘에 머릿속은 궁금증으로 가득 찼다. 박 교수는 “오래 살고 싶은 건 모든 사람의 ..

생리식염수ㆍ물약 사용, 점액ㆍ기름 성분 씻겨 더 건조해질 수도 [헤럴드경제=이태형 기자] 건성안증후군(안구건조증)은 눈물과 안구표면의 다인성 질환이다. 눈물 자체가 부족하거나 눈물이 증발돼 눈의 불쾌감, 안통, 이물감 등의 자극증상이 발생하는 질환을 모두 가리킨다. 눈 표면..

술, 커피는 피하는 것이 상책 같은 약이라도 나이, 성별 따라 영향

“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.’는 말 속에 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠..